Ćwiczenia czynne w odciążeniu – bez pokonywania siły grawitacji

Sposoby uzyskiwania odciążeń:

• podwieszenie – np. UGUL
• zmniejszenie tarcia – gładkie powierzchnie, „wrotki”
• środowisko wodne (zanurzenie pozorna utrata masy ciała)
• ręka terapeuty

Cel:

• przeciwdziałanie zanikom mięśniowym
• przyrost siły
• zapobieganie przykurczom
• zwiększenie zakresu ruchu

Wskazania :

• zanik i znaczne osłabienie siły mięśni ( +1, 2,+2 w skali Lovetta)
• słaby zrost kostny
• zmiany chorobowe powierzchni stawowych

Przeciwwskazania :

• ostre stany zapalne stawów
• stany zapalne tkanek okołostawowych
• stany zapalne żył
• wysoka gorączka
• złamania, stany pourazowe, po złamaniach kości z niepełnym zrostem
• stany po zwichnięciu
• urazy skóry, mięśni, innych tkanek
• bezpośrednio po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów.
• występowanie bólu podczas ćwiczenia

Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem

Cel – uzyskanie przyrostu siły (słabych) mięśni

Wskazania :

• osłabienie siły mięśni ( +2, 3,+3, )
• zmiany chorobowe w powierzchniach stawowych

Przeciwwskazania :

• ostre stany zapalne stawów
• stany zapalne tkanek okołostawowych
• stany zapalne żył
• wysoka gorączka
• złamania, stany pourazowe, po złamaniach kości z niepełnym zrostem
• stany po zwichnięciu
• urazy skóry, mięśni, innych tkanek
• bezpośrednio po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów,
• występowanie bólu podczas ćwiczenia

Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem – wykonuje się najczęściej w podwieszaniu osiowym stosując obciążenie ciężarkiem za pomocą dodatkowego zestawu linek, bloczków, mankietów.

Alternatywnie można stosować: taśmę theraband, sprężyny, opór ręczny, hantle, substancje gumowe, równie pochyłe, porowate powierzchnie.

Ćwiczenia czynne z oporem

Sposoby wykonywania ćwiczeń :

• w systemie ciężarkowo-bloczkowym
• ręka terapeuty
• sprężyny, taśmy, hantle
• fotel do ćwiczeń z oporem
• środowisko wodne