Ośrodek Rehabilitacyjno - Wypoczynkowy "EWA"

Centrum Medycyny Rodzinnej
Gnojnik 537, 32-864 Gnojnik

Czynne napinanie mięśni bez zmiany długości włókien. Statyczna praca mięśni (bez efektu ruchowego)

Zastosowanie :

  • przeciwdziałanie zanikom
  • przyrost masy siłowej
  • utrzymanie aktywności w obrębie unieruchomionego odcinka ciała (np. opatrunek gipsowy)

Zasadą ćwiczeń jest: sekwencja napięcie – trzymanie – odprężenie