Ośrodek Rehabilitacyjno - Wypoczynkowy "EWA"

Centrum Medycyny Rodzinnej
Gnojnik 537, 32-864 Gnojnik

Ćwiczenia czynne w odciążeniu – bez pokonywania siły grawitacji

Sposoby uzyskiwania odciążeń:

  • podwieszenie – np. UGUL
  • zmniejszenie tarcia – gładkie powierzchnie, „wrotki”
  • środowisko wodne (zanurzenie pozorna utrata masy ciała)
  • ręka terapeuty

Cel:

  • przeciwdziałanie zanikom mięśniowym
  • przyrost siły
  • zapobieganie przykurczom
  • zwiększenie zakresu ruchu

Wskazania :

  • zanik i znaczne osłabienie siły mięśni ( +1, 2,+2 w skali Lovetta)
  • słaby zrost kostny
  • zmiany chorobowe powierzchni stawowych

Przeciwwskazania :

  • ostre stany zapalne stawów
  • stany zapalne tkanek okołostawowych
  • stany zapalne żył
  • wysoka gorączka
  • złamania, stany pourazowe, po złamaniach kości z niepełnym zrostem
  • stany po zwichnięciu
  • urazy skóry, mięśni, innych tkanek
  • bezpośrednio po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów.
  • występowanie bólu podczas ćwiczenia

Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem

Cel – uzyskanie przyrostu siły (słabych) mięśni

Wskazania :

  • osłabienie siły mięśni ( +2, 3,+3, )
  • zmiany chorobowe w powierzchniach stawowych

Przeciwwskazania :

  • ostre stany zapalne stawów
  • stany zapalne tkanek okołostawowych
  • stany zapalne żył
  • wysoka gorączka
  • złamania, stany pourazowe, po złamaniach kości z niepełnym zrostem
  • stany po zwichnięciu
  • urazy skóry, mięśni, innych tkanek
  • bezpośrednio po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów,
  • występowanie bólu podczas ćwiczenia

Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem – wykonuje się najczęściej w podwieszaniu osiowym stosując obciążenie ciężarkiem za pomocą dodatkowego zestawu linek, bloczków, mankietów.

Alternatywnie można stosować: taśmę theraband, sprężyny, opór ręczny, hantle, substancje gumowe, równie pochyłe, porowate powierzchnie.

 

Ćwiczenia czynne z oporem

Sposoby wykonywania ćwiczeń :

  • w systemie ciężarkowo-bloczkowym
  • ręka terapeuty
  • sprężyny, taśmy, hantle
  • fotel do ćwiczeń z oporem
  • środowisko wodne